【肘过伸是什么意思】“肘过伸”是一个医学术语，常用于描述人体肘关节在活动过程中超出正常生理范围的伸展状态。它通常与运动损伤、姿势不当或某些疾病有关，可能对肘部结构造成影响，甚至引发疼痛或功能障碍。
以下是对“肘过伸”的详细总结，并通过表格形式进行归纳整理。
一、
肘过伸是指肘关节在伸直时超过其正常解剖角度的现象。正常情况下，肘关节的最大伸展角度约为0°（完全伸直），而肘过伸则意味着肘关节在伸直状态下继续向后弯曲，形成一个“反向”角度。这种情况可能出现在日常活动中，也可能由外力导致，如跌倒、运动损伤等。
肘过伸可能会引起以下问题：
- 肘关节周围韧带、肌腱拉伤
- 神经受压（如尺神经）
- 关节不稳定感
- 长期可能导致慢性疼痛或关节退化
在康复训练中，医生或物理治疗师通常会建议避免过度伸展肘部，以防止进一步损伤。
二、信息汇总表
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 肘过伸 |
| 定义 | 肘关节在伸直时超过正常生理角度，出现反向弯曲现象 |
| 正常伸展角度 | 0°（完全伸直） |
| 过伸角度 | 通常为5°~15°，严重时可达30°以上 |
| 常见原因 | 运动损伤、跌倒、姿势不当、长期重复性动作 |
| 可能症状 | 疼痛、肿胀、关节不稳、麻木（尺神经受影响） |
| 常见人群 | 运动员、健身爱好者、从事体力劳动的人群 |
| 康复建议 | 避免过度伸展、使用护具、物理治疗、加强肌肉力量训练 |
三、小结
肘过伸虽然看似简单，但在实际生活中却容易被忽视。尤其是在运动或日常活动中，如果频繁出现肘部伸展过度的情况，可能会对关节和周围软组织造成累积性损伤。因此，了解肘过伸的定义、成因及应对措施，有助于更好地保护肘关节健康。如有持续不适，建议及时就医，接受专业评估与治疗。
