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教你怎么做凉拌毛豆 五香煮花毛

2025-06-20 09:43:01

问题描述:

教你怎么做凉拌毛豆 五香煮花毛,时间紧迫,求直接说步骤!

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2025-06-20 09:43:01

夏天到了,清爽可口的小菜成了餐桌上的常客。今天就来教大家做一道简单又美味的凉拌毛豆,搭配五香味的秘制酱汁,绝对是下酒、下饭的好选择。

所需食材:

- 新鲜毛豆500克

- 生姜一小块

- 大蒜几瓣

- 干辣椒适量

- 八角两颗

- 香叶两片

- 桂皮一小段

- 盐适量

- 白糖少许

- 酱油适量

- 醋少许

- 食用油适量

制作步骤:

1. 准备材料:将新鲜的毛豆清洗干净,去掉两端的尖角,这样不仅方便食用,还能让毛豆更入味。生姜切片,大蒜切末备用。

2. 煮毛豆:在锅中加入足够的水,放入洗净的毛豆,加入八角、桂皮、香叶和姜片。大火煮开后转小火煮约10分钟,直到毛豆变软但仍保持翠绿色。捞出后用冷水冲洗,使其迅速降温并保持脆嫩口感。

3. 调制酱汁:在小碗中混合酱油、醋、白糖和少许盐,搅拌均匀。根据个人口味可以适当调整甜度和咸度。

4. 炒制香料:另起锅热油,放入干辣椒和蒜末爆香,然后倒入调好的酱汁,翻炒均匀。

5. 拌毛豆:将冷却后的毛豆放入大碗中,倒入炒好的酱汁,充分拌匀,让每颗毛豆都裹上酱汁。

6. 冷藏入味:将拌好的毛豆放入冰箱冷藏半小时以上,这样可以让味道更加浓郁。

7. 装盘享用:取出冷藏好的毛豆,摆盘即可享用。这道凉拌毛豆色泽鲜绿,口感爽脆,五香味十足,非常适合夏季食用。

这道凉拌毛豆不仅做法简单,而且营养丰富,富含植物蛋白和纤维素,是健康饮食的好选择。无论是家庭聚餐还是朋友聚会,这道菜都能为你的餐桌增添一抹亮色。快试试吧!

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