在学习汉字书写的过程中，掌握正确的笔顺和结构是非常重要的。而田字格作为练习汉字书写的基础工具，能够帮助我们更好地理解字形布局与笔画走向。

首先，我们要了解撇和捺这两个基本笔画的特点。撇是从上到下逐渐变细的线条，书写时需要控制好力度，保持线条流畅自然；而捺则是一条由轻到重再到轻的曲线，末端通常稍宽且带有一定的倾斜角度。这两种笔画在很多汉字中都扮演着关键角色，它们的位置和形态直接影响着整个字的整体美感。

接下来，在田字格里书写这些笔画时，应该注意以下几点：

1. 定位准确：无论是撇还是捺，都需要根据田字格的四线三格来确定起始点和终点的位置。例如，撇可以从左上角向右下方延伸，但其尾部应落在横中线上方；而捺则往往从左下方向右上方展开，并且要到达右边缘附近。

2. 比例协调：撇和捺的比例关系也十分重要。一般来说，撇较短而直，而捺较长且弯曲。这样可以使字看起来更加平衡和谐。

3. 节奏感强：书写过程中要注意节奏的变化。比如，在写撇时可以先快后慢，在写捺时则可以先慢后快，这样能让笔画更具生命力。

4. 反复练习：刚开始练习时可能会觉得不太熟练，这时候就需要通过不断的重复来提高自己的手感。每天抽出一点时间专门用来练习撇和捺这两个基本笔画，相信不久之后就能看到明显的进步。

总之，要想写出美观大方的汉字，就必须从最基本的笔顺和结构开始学起。而在田字格里练习撇和捺这两类笔画，则是迈向这一目标的第一步。希望大家都能坚持下去，早日成为书写高手！